多吃草莓對身體有這些好處

那，今天給大家介紹一下草莓對我們身體的好處以及草莓的各個屬性，相信你會愛上這個水果的。順便也一下豐富大家的知識面。

草莓原產南美，中國中國各地及歐洲等地廣為栽培。草莓營養價值高，含有多種營養物質 ，且有保健功效。

形態特徵


營養價值

豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

保健功效

1.保護視力，因為草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，對眼睛好處多多。

2.助消化、防便秘。這個功效來自於草莓中的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，改善便秘，預防痤瘡等。


草莓的種類也分很多種，這裏就不一一舉例了，是市面上能買到的草莓功效都一樣，至於價格不同，可能是因為的有的草莓的長相比較丑一點，賣起來稍微費勁點，但是功效都是一樣的，在這個顏值的時代，奈何水果也逃不過拼臉的競爭。